Чи уявляєте ви своє життя без смартфонів та соцмереж? Чим корисні технології й величезний обсяг інформації, яку ми отримуємо, а чим шкідливий? Чи сучасні технології являються ще одною ланкою еволюції? Тем для роздумів величезна кількість, як і пояснень до них.
Пропонуємо звернутися до книги «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії». Психіатр Андерс Гансен спочатку розповідає про еволюцію, потім про стреси та тривожність і плавно переходить до телефонної залежності.
Автор пояснює, як впливає діджиталізація на наш сон, чому ми почали частіше стресувати, як спорт допомагає нам зосереджуватися на інформації і як розумно користуватися перевагами інформаційних технологій в нашому житті.
Тут ми знаходимо дієві порадами щодо користування гаджетами та як побороти стрес, що був ними викликаний. Задумаймося, чи зможе людський мозок пристосуватись до нових змін?!