В наш час важливо регулярно дбати про своє ментальне здоров’я та пізнавати себе для забезпечення балансу та гармонії у житті. Саме цю тему було розкрито на арт-терапевтичному заході «Підсвідомі малюнки», який в стінах нашої книгозбірні провела псигологиня Аліна Степанова.
Самопізнання через творчість та групову терапію допомагає нам відкривати нові аспекти себе, розкривати потенціал і впроваджувати позитивні зміни у власному житті.
Особливістю цього заходу була інноваційна методика роботи з одним респондентом. Цей учасник аналізував і описував свої обрані малюнки перед групою, дозволяючи іншим учасникам не лише спостерігати за процесом, але й власноруч проаналізувати свої власні емоції та відчуття, враховуючи спосіб, яким психолог працює з респондентом.
Такий підхід дозволяє кожному учаснику арт-терапії взаємодіяти з власною підсвідомістю та розуміти власні емоції. Відчуття та реакції на те, як психолог працює з іншим учасником, допомагають глибше зрозуміти себе.
Такі ініціативи підкреслюють важливість звертання до технік самопізнання для збереження психічного здоров’я та досягнення гармонії у власному житті. Нехай кожен знаходить те, що найбільше сприяє його власному самопізнанню та благополуччю.
