«Якщо хочеш подовжити своє життя, скороти свої трапези», ‒ говорив Бенджамін Франклін. З цією думкою згодні і відвідувачі програми «Ходіть легко», що проходить щосереди о 10.00 год. у бібліотеці.
12 березня усі бажаючі могли взнати свою точну вагу, артеріальний тиск, виміряти відсоток жирової тканини в організмі та вирахувати власний індекс маси тіла.
Відвідувачі дізнались про надзвичайні властивості води, домовились щоранку натщесерце випивати одну-дві склянки чистої води кімнатної температури та протягом дня випивати ще декілька склянок води (не чаю, кави, пива чи газованих напоїв), щоб допомагати своєму організмові очищатися від шлаків, покращувати метаболізм.
На закінчення усі присутні покращили собі настрій і підвищили рівень гормону радості ‒ ендорфіну ‒ в крові, виконавши декілька нескладних і приємних фізичних вправ.
Тож усіх, хто хоче змінити своє життя на краще, жити здоровим і ходити легко, запрошуємо наступної середи, 19 березня, о 10.00 до бібліотеки!
